Uwolnienie emocji z jednoczesnym odpuszczeniem jest jak nagłe pozbycie się wewnętrznego napięcia albo jak zrzucenie ciężaru.
Towarzyszy mu natychmiastowa ulga i lekkość oraz poczucie wolności i szczęścia. Uwolnienie jest rzeczywistym mechanizmem umysłu – każdemu zdarzyło się tego doświadczyć. Dobrze zobrazuje to następujący przykład: Jesteś w trakcie poważnej kłótni – zdenerwowany, wściekły i nagle dociera do ciebie absurdalność i niedorzeczność tej sytuacji. Zaczynasz się śmiać i napięcie zostaje uwolnione.
W jednej chwili znika gniew, strach, poczucie bycia atakowanym i czujesz uwolnienie i szczęście, których się nie spodziewałeś. Pomyśl, jak wspaniale byłoby, gdyby to działało w ten sposób w każdym miejscu, czasie i każdym przypadku. Zawsze czułbyś się wolny i szczęśliwy, a twoje uczucia nigdy więcej nie przysparzałyby ci kłopotów.
Oto piękna afirmacja odpuszczania, która pomoże Ci z miłością i wdzięcznością uwolnić to co już Ci nie służy
————–
ODPUSZCZAM
Odpuszczam wszystko, co już mi nie odpowiada.
Odpuszczam moje stare przekonania oparte na strachu lub winie.
Odpuszczam wszystkie smutki i rozczarowania mojego zranionego dziecka.
Odpuszczam każdego, kto nie wibruje już na tej samej częstotliwości co ja.
Odpuszczam pozory i udawanie, moje i innych.
Odpuszczam nadzieję, że jutro będzie lepiej i akceptuję, że to, czego szukam, jest już w teraz.
Odpuszczam każdą część mnie, która jest zraniona, zniszczona i cierpiąca.
Odpuszczam swoją ciemność i zamiast tego wpuszczam uzdrawiające światło.
Odpuszczam wszystkie nadzieje, które zbudowałem i wszystkie projekty, które nigdy nie działały, aby otworzyć mnie na nowe propozycje bardziej dostosowane do tego, czym się Stałem.
Odpuszczam wszelkie zniekształcenia i chore części we mnie.
Odpuszczam poczucie winy moich starych karm, ponieważ wybaczam sobie, zamiast karać siebie.
Odpuszczam niepokój i lęk mojego wewnętrznego dziecka, dbając o to, by dać mu to, czego nigdy nie otrzymało.
Odpuszczam smutek, by zastąpić go radością.
Odpuszczam rozpacz, aby żywić się nadzieją.
Odpuszczam nietolerancje i niecierpliwość, zastępuję je mądrością i dystansem.
Odpuszczam wszystkie moje obawy, by
zastąpić je całą MIŁOŚCIĄ, która we mnie żyje …
Autor:
Mario Wiśniewski
animator, psychoterapeuta, aktor, reżyser teatralny, podróżnik, nauczyciel tantry
