Najprostszy sposób na trwałe uwolnienie się od negatywnych emocji – technika uwalniania D. Hawkinsa

Technika uwalniania emocji opisana szczegółowo przez znanego psychiatrę Davida Hawkinsa (1927 – 2012) to najskuteczniejsza i najszybciej działająca metoda na pozbycie się negatywnych emocji i zwiększenie poziomu szczęścia w życiu. Wyobraźmy sobie swoje nowe życie, w którym jest sukces bez wysiłku, wolność od złości i uraz. wdzięczność za wszystko, co […]

Trening autogenny – zredukuj stres w 20 minut i poczuj wibracje swojego ciała!

Izabela Kaczmarska

Trening autogenny Schultza to jedna z najlepszych i najszybszych metod pomagających zmniejszyć poziom stresu, oczyścić umysł i wejść w głęboki kontakt z Twoim ciałem. To bardzo przyjemne, relaksujące i rozwijające doświadczenie. Trening autogenny w 20 minut pomoże Ci zagłębić się w siebie i nabrać nowej energii! Co to jest trening autogenny […]

Wewnętrzny krytyk – jak ujarzmić głos, który mówi Ci, że nie dasz rady?

Izabela Kaczmarska

Lęk, perfekcjonizm i brak pewności siebie to narzędzia za pomocą których wewnętrzny krytyk powstrzymuje Cię przed zmianami. Co zrobić, gdy chcesz sięgnąć po nowe, a on stawia opór? W tym artykule znajdziesz odpowiedź! Autorem artykułu jest Joanna Szypuła, która wspólnie z Aliną Krzemińską prowadzi warsztaty rozwojowe oraz stronę poświęconą rozwojowi osobistemu www.herosteps.eu. […]